<\/p>\n\n\n\n
Pour limiter ses achats<\/strong> et contr\u00f4ler son budget<\/a>, il est pr\u00e9f\u00e9rable de bien lister ses besoins. Et \u00e7a commence en faisant le tour de son frigo <\/strong>et de ses placards<\/strong>. La plupart des produits peut se garder longtemps. Eviter le gaspillage <\/strong>est une priorit\u00e9 d'autant que des tonnes de produits alimentaires<\/strong> encore consommables <\/strong>sont jet\u00e9es chaque ann\u00e9e. <\/p>\n\n\n\n \u00ab \u00c0 consommer jusqu\u2019au<\/strong> \u00bb ou \u00ab de pr\u00e9f\u00e9rence avant le<\/strong> \u00bb : les dates indiqu\u00e9es sur les emballages peuvent vous aider mais ne suffisent pas. La date limite<\/strong> de consommation ou date de p\u00e9remption (pour la viande, le poisson, certains produits laitiers...) et la date de durabilit\u00e9 minimale (caf\u00e9, chocolat, g\u00e2teaux secs, conserves, etc.) font en effet partie des mentions obligatoires. Certains produits restent cependant consommables plus longtemps, sans risque pour la sant\u00e9. Pour \u00e9viter le gaspillage, vous pouvez v\u00e9rifier vous-m\u00eame l'\u00e9tat du produit : observez, sentez, go\u00fbtez<\/strong> avant de jeter ! D'autres produits ne se p\u00e9riment tout simplement pas : sel, huile, vinaigre, miel, etc.<\/p>\n\n\n\n A savoir : certaines applications mobiles sont sp\u00e9cialis\u00e9es dans les produits en fin de limite de consommation et proposent les invendus <\/strong>de nombreuses enseignes \u00e0 prix doux... Too Good To Go par exemple ou OptiMiam, Z\u00e9ro-G\u00e2chis, GEEV, Ph\u00e9nix... D'autres applications comme Save Eat et Frigo Magic vous proposeront des recettes avec les ingr\u00e9dients qu'il vous reste dans vos frigo et placards.<\/p>\n\n\n\n Une fois que vous avez identifi\u00e9 les produits que vous avez d\u00e9j\u00e0, vous pouvez lister <\/strong>ceux que vous allez acheter. Id\u00e9alement, raisonnez en terme de repas en comptant le nombre de repas<\/strong> jusqu'aux prochaines courses. Planifier <\/strong>ainsi vos repas et recettes <\/strong>permet de limiter vos achats au n\u00e9cessaire. <\/p>\n\n\n\n Vous pouvez d'ailleurs pr\u00e9parer d'avance vos repas pour plusieurs jours, avec le batch cooking<\/strong>, une tendance venue des Etats-Unis qui all\u00e8ge la charge mentale les soirs de semaine. En 2 ou 3 h de cuisine<\/strong>, vous pr\u00e9parez tous vos repas pour la semaine et optimisez l'utilisation des produits.<\/p>\n\n\n\n Faites vos courses apr\u00e8s avoir mang\u00e9. On d\u00e9pense plus quand on a faim. Rassasi\u00e9, on a tendance \u00e0 moins craquer devant les \u00e9tals ou de moins succomber aux bonnes odeurs...<\/p>\n\n\n\n Acheter un produit dans un circuit court<\/strong> vous \u00e9conomise les frais de transport<\/strong> qui sont in\u00e9vitablement r\u00e9percut\u00e9s dans les prix finaux. <\/p>\n\n\n\n Si vous en avez la possibilit\u00e9, achetez directement aupr\u00e8s des producteurs des produits de saison<\/strong> : mara\u00eechers, \u00e9leveurs, fermiers\u2026 Les produits de saison sont toujours meilleurs en go\u00fbt et pour la sant\u00e9. En \u00e9vitant des interm\u00e9diaires <\/strong>et des kilom\u00e8tres de transport, vous r\u00e9duisez le co\u00fbt et b\u00e9n\u00e9ficiez d\u2019une meilleure qualit\u00e9 des produits.<\/p>\n\n\n\n Oublier ou limiter les produits transform\u00e9s <\/strong>: comme leur nom l'indique, ces produits ont suivi une cha\u00eene de traitements et transformations qui a entra\u00een\u00e9 des co\u00fbts. Qu'il s'agisse de plats pr\u00e9par\u00e9s, biscuits, plats surgel\u00e9s...<\/p>\n\n\n\n Attention notamment aux produits non indispensables <\/strong>pour votre alimentation (boissons sucr\u00e9es, barres chocolat\u00e9es, etc.). M\u00eame si le prix unitaire vous para\u00eet faible, leur impact cumul\u00e9 sur votre budget peut \u00eatre \u00e0 la longue assez sensible.<\/p>\n\n\n\n Faites davantage attention, notamment au rapport qualit\u00e9\/prix<\/strong>. La pr\u00e9sentation est parfois trompeuse et le produit le plus \u00e9conomique <\/strong>n\u2019est pas toujours celui que l\u2019on croit. Attention aux promotions <\/strong>et m\u00e9fiez-vous par exemple des \u00ab t\u00eates de gondoles \u00bb. Comparez <\/strong>toujours soigneusement les prix avec et sans packaging \"promotion\".<\/strong><\/p>\n\n\n\n M\u00eame sur des produits que vous avez l'habitude d'acheter, v\u00e9rifiez toujours les prix au litre ou au kilo. Les emballages ou contenants peuvent en effet \u00e9voluer (moins de volume) et le prix rester identique. <\/p>\n\n\n\n Changer d'enseigne r\u00e9guli\u00e8rement pour comparer <\/strong>entre elles. A produit \u00e9quivalent<\/strong>, la note peut \u00eatre all\u00e9g\u00e9e. Essayez les enseignes en ligne, les drive <\/strong>et les magasins<\/strong>. Certaines applications permettent de comparer les prix des supermarch\u00e9s : Achat Moins Cher ou Kelkoo par exemple.<\/p>\n\n\n\n Passer aux march\u00e9s <\/strong>de votre commune pour des produits frais de qualit\u00e9 et privil\u00e9giez les horaires de fin. Les marchands ont tendance \u00e0 baisser les prix ou faire des lots pour \u00e9viter de remballer dans le camion.<\/p>\n\n\n\n Les grandes enseignes <\/strong>proposent des r\u00e9ductions <\/strong>cumulables \u00e0 l'achat de certains produits (notamment marques distributeurs), notamment via leur carte de fid\u00e9lit\u00e9<\/strong>. En accumulant les points, vous pourrez les \u00e9changer contre des produits ou des bons d\u2019achat. <\/p>\n\n\n\n Si vous avez r\u00e9cup\u00e9r\u00e9 des coupons sur un produit que vous n'avez pas l'habitude d'acheter, c'est l'occasion de le tester. Pensez aussi aux \"paniers \u00e0 prix co\u00fbtant<\/strong>\" ou encore les \"d\u00e9fis anti-inflation<\/strong>\" ou \"panier anti-inflation<\/strong>\" que certaines proposent et qui permettent le blocage du prix de certains produits jusqu\u2019\u00e0 une date pr\u00e9cise.<\/p>\n\n\n\n Les grandes enseignes proposent des centaines de produits \u00e0 moins d\u2019un euro, \u00e0 compter du mercredi 15 mars 2023 et pour 3 mois. Cette mesure de blocage tarifaire concerne principalement les marques distributeurs et fait partie du trimestre anti-inflation<\/strong>. Chaque enseigne propose son propre panier.<\/p>\n\n\n\nFaire une liste de courses et la respecter<\/h3>\n\n\n\n
Choisir des produits frais, locaux et de saison<\/h3>\n\n\n\n
Privil\u00e9gier les promotions et comparer les prix<\/h3>\n\n\n\n
Utiliser les bons de r\u00e9ductions et avantages fid\u00e9lit\u00e9<\/h3>\n\n\n\n
En compl\u00e9ment de l'article \"Courses alimentaires : 5 astuces contre l'inflation\" :<\/h4>\n\n\n\n